Saber y Sabor
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¿Para qué sirve la dieta keto?
La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, se ha popularizado principalmente como herramienta para perder peso. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá de la pérdida de peso, y en mi consulta la utilizo como parte de un abordaje integral para tratar diversas condiciones de salud. ¿Qué es
¿Pérdida de peso o mejora de la composición corporal?
¿Por qué hablar de pérdida de peso cuando en realidad buscamos mejorar la composición corporal? Dejemos de fijarnos en el número que marca nuestra báscula para centrarnos en mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud. La pérdida de peso suele ser el objetivo principal de muchas personas, pero centrarse únicamente en
Tests de disbiosis vaginal
¿Qué son los tests de disbiosis vaginal? Los tests de disbiosis vaginal son herramientas modernas y avanzadas para evaluar el equilibrio de la microbiota vaginal. A diferencia de un simple exudado vaginal, que se centra en detectar la presencia de microorganismos específicos, estos tests permiten obtener una visión más completa
Test de aliento para SIBO
¿Qué son los test de aliento para SIBO? Los test de aliento son una herramienta diagnóstica clave para detectar el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO). Este tipo de prueba mide los gases producidos por las bacterias intestinales, como hidrógeno, metano y sulfuro de hidrógeno, tras la ingesta de
¿Qué es el SIBO?
¿Qué entendemos por SIBO? El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, conocido como SIBO por sus siglas en inglés (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), es una condición en la que un exceso de bacterias en el intestino delgado genera desequilibrios digestivos y síntomas como hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Sin embargo,
¿Desterrar las legumbres para siempre o no?
Reintroducción de Legumbres en SIBO Aunque en la fase restrictiva de la dieta baja en FODMAPs se eliminan las legumbres, es una buena idea reintroducirlas más adelante. Son un alimento muy interesante por su contenido en proteína y fibra prebíotica, que puede ayudar a mejorar la salud intestinal y favorecer
Endulzar con anís en grano
Hoy os dejo este truquito nuevo que me ha encantado. Como no uso ni azúcar ni edulcorantes, es verdad que los bizcochos quedan muy poco «tasty». Este invento lo apaña bastante. Añadid dos cucharaditas de anís en grano a los ingredientes de lo que estéis preparando y ya veréis qué
¿Candidiasis o vaginosis bacteriana?
Confundir una candidiasis, enfermedad causada por un hongo, con una vaginosis bacteriana es algo que no debería ocurrir. Sin embargo, muchas veces, ante un resultado negativo en las pruebas y la insistencia de la paciente, el médico decide recetar cloruro de decualinio, por si acaso fuera vaginosis. Este medicamento, eficaz
¿Qué pruebas me hago para conseguir un buen diagnóstico de mis problemas digestivos?
Descubre qué pruebas puedes hacerte para evaluar el estado de tu sistema digestivo y por qué es esencial contar con un profesional para interpretar los resultados. Cuando se trata de problemas digestivos, es fácil sentirse abrumado por la cantidad de términos y diagnósticos posibles que circulan en Internet. Sin embargo,