Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea es reconocida como una de las dietas más saludables del mundo. Basada en alimentos frescos, naturales y de temporada, esta forma de comer se caracteriza por el consumo abundante de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y aceite de oliva. Además, incluye moderadamente el pescado, los lácteos y el vino. Esta […]
Nutrición y salud
La nutrición y la salud van de la mano. Una alimentación equilibrada y saludable es fundamental para mantener un estilo de vida sano. Consumir una variedad de alimentos nutritivos, como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Además, la actividad física regular y el […]
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